I MITI DELLA NUTRIZIONE NELLA CORSA

Nel running si parla tantissimo di nutrizione. Carboidrati. Gel. Integratori. Strategie sempre più complesse. Ma la domanda è semplice: 👉 stiamo davvero mangiando meglio… o stiamo solo complicando tutto? In questa puntata di Anime di Corsa parliamo con Marco Perugini, biologo nutrizionista specializzato negli sport di endurance e autore del libro Running Nutrition . Una conversazione che va oltre le solite regole. Parliamo di: errori che fanno la maggior parte dei runner cosa serve davvero per migliorare integratori: utili o solo marketing? nutrizione in gara (quando lo stomaco smette di funzionare) rapporto tra alimentazione, performance e mente È una puntata per chi vuole capire cosa conta davvero. E cosa invece può lasciare perdere. Se questo tipo di contenuti ti aiuta nel tuo percorso, iscriviti al canale. E se vuoi portare il tuo running a un altro livello, trovi tutti i percorsi su 👉 Esco a Correre Academy Scrivimi nei commenti: Qual è la cosa che ti crea più confusione sulla nutrizione nel running. Correte e fate l’amore.