11. Et si s'écouter commençait par comprendre ses hormones ? - Alice Picard (Fondatrice d'Equilibrist)

Alice a longtemps avancé “à contre-courant” : filière recherche en pharmacie (ils étaient une dizaine en France par promo), puis officine, puis un DU de phytothérapie… jusqu’au déclic qui l’a poussée à créer Equilibrist, une marque pensée pour démocratiser la santé hormonale. Dans cet échange, ce qui reste, c’est sa manière très simple (et très puissante) de ramener la confiance à une chose : apprendre à s’écouter — vraiment. Dans cet épisode, Alice partage : Comment la confiance se construit quand on fait des choix atypiques, souvent seule Pourquoi “s’écouter” commence parfois par… s’ennuyer 10 minutes en silence Ce que le corps dit quand on ne l’écoute pas (baby blues, fatigue, irritabilité) Comment repérer un déséquilibre hormonal (et pourquoi la douleur n’est pas “normale”) Ce que change le fait de noter ses symptômes pour voir les cycles revenir Le moment “Eureka” en officine : 80% de femmes concernées, mais un tabou immense Comment Equilibrist est né : rendre “reproductible” ce qui marchait en pharmacie Les coulisses du switch vers l’entrepreneuriat (et le tsunami que ça crée) À écouter si : Tu sens que tu tires sur la corde, mais tu n’arrives pas à t’arrêter Tu veux comprendre ce que ton corps essaie de te dire (sans te juger) Tu vis un postpartum / une période de fatigue / un stress chronique Tu veux des repères simples sur le cycle et les signaux “pas censés être là” Tu as envie de remettre de l’espace, du silence, du vrai dans ton quotidien Pour suivre Alice : Instagram : @equilibrist.lab 💌 Abonne-toi à la newsletter pour recevoir un espace intime sur les coulisses du podcast et mes réflexions personnelles sur l’alignement et les choix de vie. SOUTIENS LE PODCAST 🎙️ Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer des conversations inspirantes 💬 Laisse un commentaire et partage ce qui résonne en toi, je réponds à TOUS les commentaires et je sélectionne les meilleurs ! REJOINS L'AVENTURE sur Instagram 📍 Nejma, facialiste et hôte du podcast - @nej_mafacialiste 🌿 Le riad holistique à Marrakech : @nej_riadmarrakech 🎙️ Le Podcast : @puissantespodcast Et découvre mes services ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.