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EP163 为什么英文里有这么多「放过自己」的表达？
Blend Inn · 21 июня 2026 г. · 16 мин
今天这集，我想聊一个最近几年我越来越有感触的主题。 不知道大家有没有发现。好像英文母语者好像常常感觉活得比较松弛。 不是因为他们比较有钱。也不是因为他们没有压力。 而是当事情不如预期的时候，他们常常会脱口而出一些很有趣但也很有哲理的话。 像是： Let it be. It is what it is. Go with the flow. 这些大家应该都听过。 Let it be，大概就是顺其自然。 It is what it is，就是接受现实。 Go with the flow，则是顺着水流走，不要一直逆流而上。 听起来是不是很佛系？ 但其实除了刚刚讲的几个常见的表达以外，我今天想讲讲十个英文里面我觉得更有意思且更高级的松弛心态表达。 它们不只是英文。它们背后其实是一套面对压力、焦虑和不确定性的思维方式。 � 本期的知识卡片我们整理在下面啦： �️ 心态一：允许自己不完美（Self-Compassion） 1. I am only human. 字面翻译：我只是个人。 内涵延伸：我不是机器，也不是神。会累、会有情绪、会犯错， 允许自己不完美，懂得自我同理 。 生活例句：“I forgot to send that report. I’m only human .”（我忘了寄那份报告。我也是人啊，别太苛责自己。） 2. Give yourself some grace. 字面翻译：给自己一些恩典。 内涵延伸：即便自己做得不够好，也愿意接纳和包容当下的自己， 不要对自己过于苛刻 。 生活例句：“You’ve been working nonstop for months. Give yourself some grace .”（你已经连续工作好几个月了，对自己温柔一点，别一直逼自己。） <p style="font-size:17px;line-height:30px;margin:10px 0px;color:#333333;font-w