コンニャクは逆効果？肌・髪・腸の土台ケア、もう始めていますか？

10分解説 美容・コスメ最前線 · 26 августа 2026 г. · 6 мин

夏だからと保湿を怠っていませんか？皮膚科医が教える、紫外線やエアコンによる乾燥から肌を守る365日のうるおい習慣をご紹介します。また、従来の「隠す美容」や「強く効かせる美容医療」から、肌本来の力を引き出す「肌育（はだいく）」へのシフト、そして自宅で手軽に取り入れられる最新の角質ケアやヘアケアの新習慣「ステップ1.5」についてもお届け。 さらに、ダイエットの定番食材に潜む意外な落とし穴や、腸内環境を整える最新のインナーケア、AI時代の正しい健康情報の見極め方まで、明日の美しさと健康をつくるヒントが満載です。