35. Comment elle a changé son corps (sans déclic) ? - Josepha Raphard (Coach mental et physique)

À 18 mois, Josepha Raphard est gravement brûlée par un café renversé. Les soins dureront jusqu’à ses 7 ans. Bien plus tard, elle reliera cette histoire à un besoin qui traverse toute sa vie : se sentir libre et vivante. Mais à 22 ans, cette quête passe encore par le danger, puis par une dépression de six mois pendant laquelle elle marche chaque jour dans Paris, éteinte mais habitée par une certitude : « ça va aller ». À 25 ans, elle devient mère. Son accouchement est difficile, le post-partum aussi, puis le confinement arrive deux mois après la naissance de sa fille, dans un tout petit appartement parisien. C’est pourtant à ce moment-là qu’elle commence à animer gratuitement des groupes de parole sur Zoom. Quand son compagnon lui dit « tu as déjà un travail », elle se forme, devient thérapeute et transforme ce qu’elle faisait naturellement en activité. Dans cet épisode, Josepha partage : Comment une enfance marquée par les soins a nourri son besoin de liberté Pourquoi la dépression lui a révélé une flamme qu’elle ne savait pas nommer Ce que la maternité a déplacé dans son identité et son rapport au corps Comment elle a lancé son activité avec un bébé de cinq mois Pourquoi elle ne croit pas au grand déclic, mais au pas après l’autre Comment 20 kilos perdus en huit mois l’ont menée vers une autre vision du corps Ce que la musculation lui a rendu en force, en mouvement et en confiance Pourquoi prendre du temps pour soi n’a pas à servir son rôle de mère Comment l’argent est passé, pour elle, de prison à moyen de liberté À écouter si : Tu attends encore le moment parfait pour commencer Tu te sens parfois roulée dessus par la vie quotidienne Ton corps est devenu un lieu de tension plutôt qu’un appui Tu veux entreprendre sans gommer tes contradictions Tu as besoin de redéfinir la puissance autrement que par la force Pour suivre Josepha : instagram : @josepha_raphard 💌 Abonne-toi à la newsletter pour recevoir un espace intime sur les coulisses du podcast et mes réflexions personnelles sur l’alignement et les choix de vie. SOUTIENS LE PODCAST 🎙️ Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer des conversations inspirantes 💬 Laisse un commentaire et partage ce qui résonne en toi, je réponds à TOUS les commentaires et je sélectionne les meilleurs ! REJOINS L'AVENTURE sur Instagram 📍 Nejma, facialiste et hôte du podcast - @nej_mafacialiste 🌿 Le riad holistique à Marrakech : @nej_riadmarrakech 🎙️ Le Podcast : @puissantespodcast Et découvre mes services ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.