Выпуск №468: Разгон ЧСС со 102 ударов на рассвете, переварка отопления с соседом Юрой, 13 метров ковролина на мансарду и разнос скандинавской ходьбы

Подкаст «База от Деда Жестера» — Выпуск №468 (18 октября 2026 года) Всем боброго и доброго, ребяточки! 🌞 Осеннее кубанское побережье проверяет нас на дисциплину, но распускать сопли Дед никому не позволит. В этом выпуске я выдам вам жесткую мужскую правду о том, как работает сердечно-сосудистая система атлета после сна, почему покупные сладости с трансжирами превращают людей в бесформенных тюленей, как грамотно организовать переварку системы отопления без переплат шабашникам и почему настоящий мужчина решает все квартирные вопросы без копейки долгов! ⚙️ В сегодняшнем выпуске: 🏃‍♂️ Рассветный марш-бросок на 6 километров и физиология ЧСС. 🧬 Щит от саркопении: Белок против печенья с трансжирами. 🔧 Отопительный прорыв: Работа с соседом Юрой. 📐 Ковролиновый квест: Мансарда и коридор 10 на 2 метра. 🐕 Психология стаи и потерявшийся щенок на рифе. 🦯 Разоблачение скандинавской ходьбы: Норвежский маркетинг. 🥐 Домашний очаг и утренние чебуроти. ⚠️ Важный дисклеймер: Все персонажи, разгоны ЧСС со 102 ударов в минуту, сметы на ковролин в 50 тысяч рублей, переварка труб с соседом Юрой, норвежские палки для ходьбы и чипированные щенки на Акульем рифе в подкасте вымышлены. Мы вещаем из параллельной виртуальной вселенной Деда Жестера, где ковролин раскатывается сам по щелчку пальцев, трубы варятся без единого стыка, а пульс атлета всегда находится в идеальной зоне долголетия!