Cortisol: Das Hormon, das über deinen ganzen Tag entscheidet

Morgens schon erschöpft, mittags ausgelaugt und abends trotzdem nicht müde? Dahinter könnte das Hormon Cortisol stecken. In dieser Folge sprechen wir darüber, was Cortisol eigentlich ist, welche wichtigen Aufgaben es in deinem Körper übernimmt, wodurch dein Cortisolspiegel im Alltag ansteigt und ab wann es wirklich kritisch werden kann. Timecodes: 00:00 Einleitung 01:49 Was Cortisol ist und bewirkt 07:56 Alltägliche Auslöser für hohes Cortisol 11:18 Wann Cortisol gefährlich wird 15:41 Cortisol natürlich in Balance bringen 21:53 Zusammenfassung 💚 VitaMoment Produkttipps passend zur Folge: Corti-Komplex Magnesium Quellen: https://doi.org/10.1192/bjo.2025.10136 https://doi.org/10.1016/j.explore.2024.103062 https://doi.org/10.1097/md.0000000000017186 https://doi.org/10.3390/molecules27123902 https://doi.org/10.1080/13651501.2017.1417442 https://doi.org/10.3390/nu8010053