Infekten vorbeugen im Alltag - 5 Alltagsgewohnheiten, die dich seltener krank machen

Kaum wird es draußen kälter, scheint sich im Bekanntenkreis eine Erkältung nach der anderen durchzureichen. Manche von euch trifft es scheinbar jedes Jahr, andere werden kaum mal krank. In dieser Folge schauen wir uns an, was da wirklich dahintersteckt, welche fünf Alltagsgewohnheiten dich nachweislich seltener krank machen können, was bei einer Erkältung tatsächlich hilft und was eher Mythos ist. Timecodes: 00:00 Einleitung 01:19 Warum wir uns immer wieder erkälten 02:39 Fünf Gewohnheiten für starke Abwehrkräfte 10:01 Was bei Erkältung wirklich hilft 13:46 Erkältungsmythen auf dem Prüfstand 19:09 Zusammenfassung 💚 VitaMoment Produkttipps passend zur Folge: Immun-Komplex Vitamin C Zink Quellen: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5418896/ https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD000980.pub4/full https://www.thelancet.com/journals/landia/article/PIIS2213-8587(24)00348-6/fulltext https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2803113/ https://doi.org/10.1016/j.amjmed.2006.06.033 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12357708/ https://doi.org/10.1073/pnas.1411030112 https://doi.org/10.1136/archdischild-2018-314896