Выпуск
Sláger Kult | Decker Anna | Napi tizenegy óra üléssel mit tehetünk a hátunkért? | Aki kérdez: S. Miller András
Sláger FM · 4 ноября 2026 г. · 20 мин
Decker Anna a Magyar Pilates Szövetség alapító elnöke, a New Pilates by AD stúdióhálózat és módszer megalkotója, akivel a mindennapi mozgásról, a testtudatról és az ülőmunka következményeiről beszélgetünk. Egy júniusban publikált európai kutatásban 163 hibrid munkarendben dolgozó ember napi mozgását vizsgálták. A résztvevők átlagosan több mint tizenegy órát ültek naponta, és több mint felük számolt be mozgásszervi panaszokról. Otthoni munkavégzéskor az ülés aránya összefüggést mutatott ezekkel a tünetekkel. Anna segítségével azt járjuk körül, mit tehetünk a hátunkért a munkanap során, különösen akkor, ha reggeltől estig képernyő előtt dolgozunk. Anna pályája a versenysportból indult, aerobikban magyar bajnok lett, fitneszben Európa-bajnoki címet és világbajnoki ezüstérmet szerzett. Később a pilatesben találta meg azt a mozgásformát, amelyet saját tapasztalataival továbbfejlesztett. Ebből született a New Pilates by AD, valamint a gyerekeknek szóló AD Kids program, amely játékos gyakorlatokkal fejleszti a testtudatot és a koordinációt. Az általa megálmodott Miss Pilates Hungary az első hazai pilatesversenyként készül bemutatkozni. Azt is végigvesszük, miért jut sokunknak csak egy-egy edzésre idő, miközben a nap többi részében alig mozdulunk meg, hogyan változtathatunk ezen apró szokásokkal, és mit jelent valójában figyelni a saját testünk jelzéseire. Szó lesz arról is, miként érdemes a gyerekek mozgáshoz való viszonyát már korán alakítani. A Sláger FM-en minden este 22 órakor a kultúráé a főszerep S. Miller András az egyik oldalon, a másikon pedig a térség kiemelkedő színházi kulturális, zenei szcena résztvevői Egy óra Budapest és Pest megye aktuális kult történeteivel. Sláger KULT – A természetes emberi hangok műsora