[Pagsusuri] Boost Your Brain (Majid Fotuhi) Nabuod.

Boost Your Brain (Majid Fotuhi) - Bumili sa Amazon Books: https://www.amazon.com/dp/B00ENOAY6O?tag=9natree-20 - Bumili sa Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/boost-your-brain/id1441484233?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - I-sponsor at Suportahan kami: https://9natree.com/page/sponsor-and-support.html - Mga Kagiliw-giliw na Paksa: - Ang neuroplasticity bilang batayan ng pagpapahusay ng pag-iisip - Pisikal na ehersisyo at daloy ng dugo bilang suporta sa utak - Pagkain, kalusugang metaboliko, at proteksiyon sa memorya - Tulog, stress, at emosyon bilang mga salik sa malinaw na pag-iisip - Brain training na may layunin, hindi basta paglalaro ng palaisipan - Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/B00ENOAY6O/ Ang Boost Your Brain: The New Art and Science Behind Enhanced Brain Performance ni Dr. Majid Fotuhi ay isang aklat na pangkalusugan at popular na agham tungkol sa pagpapalakas ng memorya, atensiyon, bilis ng pag-iisip, at pangmatagalang kalusugan ng utak. Bilang neurologist at neuroscientist, inilalapit ni Fotuhi ang mga ideya mula sa pananaliksik sa utak sa mga praktikal na gawain sa araw-araw. Hindi nito itinuturing na permanente ang talino o kakayahang mag-isip. Sa halip, binibigyang-diin nito na may kakayahan ang utak na magbago at umangkop, lalo na kapag sinusuportahan ng paggalaw ng katawan, masustansiyang pagkain, sapat na tulog, mental na pagsasanay, at maayos na pamamahala ng stress. Ang layunin ng aklat ay hindi lamang tulungan ang mambabasa na umiwas sa paghina ng memorya habang tumatanda. Tinatalakay rin nito kung paano maaaring pagbutihin ang paggana ng utak sa kasalukuyan. Mahalaga ang lapit nito dahil pinagdurugtong nito ang pag-iwas sa sakit sa utak at ang mas malawak na hangaring maging mas malinaw, mas nakatuon, at mas mahusay mag-isip.