Выпуск
2366_2026/11/04 zone2 40分6.5km
ショートバージョン – GEEK_12 · 4 ноября 2026 г. · 1 мин
心拍ゾーンをアナウンスするようにして、３にならないように意識して走ってみた。意外に難しい。坂を登ると140bpmを超えてしまう。 Youtube ： Runcas180 twitter： @runcas180 instagram： panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter： @geek_panhead