Подкаст

Brainwaves

Nina Valdez · английский · обновлён 9 ноября 2026 г.

Your doctor tells you one thing, Google says another, and that health influencer you follow swears by something completely different. The result? You're more confused about your own health than when you started looking for answers. That's where Brainwaves comes in. Nina Valdez spent fifteen years treating patients in emergency rooms, watching people make critical health decisions based on terrible information. Now she translates the latest medical research into the kind of straight talk you'd actually get from a doctor who has time to explain things properly. Every episode breaks down new studies about how your brain and body actually...

Выпуски

Why Your Brain Fights Focus (And How to Win)9 ноября 2026 г. · 22 минWhy Elite Athletes Ice Bath Wrong (And What They Should Do Instead)9 ноября 2026 г. · 23 минWhy Your Testosterone Crashes at 3 PM (Sleep Scientists Finally Explain)9 ноября 2026 г. · 16 минDr. Santos: Why 90% of Happiness Research Is Wrong (And What Actually Works)9 ноября 2026 г. · 21 минWhy Your Brain Blocks Creativity: Tom Segura Breaks the Science9 ноября 2026 г. · 17 минWhy Your Doctor Won't Tell You These 5 Immune System Secrets9 ноября 2026 г. · 22 минWhy Your Brain Keeps Choosing Addiction (And How to Stop)9 ноября 2026 г. · 21 минThe Brain Hack That Changes Everything: Dr. Deisseroth's Breakthrough9 ноября 2026 г. · 24 минWhat Elite Athletes Know About Learning That You Don't9 ноября 2026 г. · 22 минWhy McDonald's Spent $50M Studying Your Hunger (And What They Found)9 ноября 2026 г. · 24 минKeto vs Vegan vs Paleo: A Scientist Settles The Debate9 ноября 2026 г. · 22 минWhy You're Losing Endurance Gains Every Single Week9 ноября 2026 г. · 16 минWhat Jordan Peterson Gets Right About Life Choices (Most People Miss This)9 ноября 2026 г. · 14 минWhy Matthew Walker Changed His Mind About Sleep Supplements9 ноября 2026 г. · 13 минMichael Easter: Why Soft Lives Create Weak People9 ноября 2026 г. · 16 минThe Energy Hack Biohackers Don't Want You to Know9 ноября 2026 г. · 16 минDr. Mark Hyman: Why Your Doctor Is Keeping You Sick (And What to Do Instead)9 ноября 2026 г. · 15 минWhy Your Morning Light Exposure Is Making Your Anxiety Worse9 ноября 2026 г. · 17 минWhat Huberman Gets Right About Thyroid (That Your Doctor Misses)9 ноября 2026 г. · 24 минDr. Christof Koch: The Brain Scientist Who Changed His Mind About Consciousness9 ноября 2026 г. · 16 минWhy You're Losing Focus Every Day (It's Not What You Think)9 ноября 2026 г. · 24 минWhy You're Recovering Wrong: The 3 Protocols That Actually Work9 ноября 2026 г. · 19 минWhy Your Brain-Body Connection Is Sabotaging Your Workouts9 ноября 2026 г. · 23 минWhy Your Money Conversations Are Killing Your Relationship9 ноября 2026 г. · 22 минWhy Stanford Scientists Say You're Learning Everything Wrong9 ноября 2026 г. · 22 минThe Brain Circuit That Triggers Every Eating Disorder (And How to Fix It)9 ноября 2026 г. · 17 минThe Relationship Pattern That's Costing You Real Love9 ноября 2026 г. · 16 минThe Tooth Bacteria That's Eating Your Brain (And How to Stop It)9 ноября 2026 г. · 19 минThe Hidden Pattern Dr. Keating Found in Space That Predicts Human Behavior9 ноября 2026 г. · 18 минWhy Your Brain Crashes at 2pm (It's Not What You Think)9 ноября 2026 г. · 20 минYour Brain on Grief: Why Loss Rewires You (And How to Heal)9 ноября 2026 г. · 14 минJosh Waitzkin: Why Schools Kill Mastery (And What Actually Works)9 ноября 2026 г. · 14 минWhy You're Losing Motivation Every Day (Dopamine Science Explains Everything)9 ноября 2026 г. · 16 минThe $2.3 Trillion Brain Mistake 90% of People Make Every Day9 ноября 2026 г. · 18 минDr. Ellen Langer's Mind Hack That Literally Reverses Aging9 ноября 2026 г. · 22 минYou're Losing 40% of Your Memory Every Night (Sleep Scientists Reveal Why)9 ноября 2026 г. · 17 минWhy Your Daily Stretching Routine Is Actually Making You Less Flexible9 ноября 2026 г. · 17 минWhat Dreams Actually Do While You Sleep (It's Not What You Think)9 ноября 2026 г. · 22 минThe Glucose Fix for Anxiety and Depression That Science Ignored9 ноября 2026 г. · 21 минLex Fridman: Why AI Will Never Replace Human Love (But It Might Enhance It)9 ноября 2026 г. · 16 мин