Подкаст

Brainwaves
Nina Valdez · английский · обновлён 9 ноября 2026 г.
Your doctor tells you one thing, Google says another, and that health influencer you follow swears by something completely different. The result? You're more confused about your own health than when you started looking for answers. That's where Brainwaves comes in. Nina Valdez spent fifteen years treating patients in emergency rooms, watching people make critical health decisions based on terrible information. Now she translates the latest medical research into the kind of straight talk you'd actually get from a doctor who has time to explain things properly. Every episode breaks down new studies about how your brain and body actually...
Выпуски
Why Your Brain Fights Focus (And How to Win)9 ноября 2026 г. · 22 мин
Why Elite Athletes Ice Bath Wrong (And What They Should Do Instead)9 ноября 2026 г. · 23 мин
Why Your Testosterone Crashes at 3 PM (Sleep Scientists Finally Explain)9 ноября 2026 г. · 16 мин
Dr. Santos: Why 90% of Happiness Research Is Wrong (And What Actually Works)9 ноября 2026 г. · 21 мин
Why Your Brain Blocks Creativity: Tom Segura Breaks the Science9 ноября 2026 г. · 17 мин
Why Your Doctor Won't Tell You These 5 Immune System Secrets9 ноября 2026 г. · 22 мин
Why Your Brain Keeps Choosing Addiction (And How to Stop)9 ноября 2026 г. · 21 мин
The Brain Hack That Changes Everything: Dr. Deisseroth's Breakthrough9 ноября 2026 г. · 24 мин
What Elite Athletes Know About Learning That You Don't9 ноября 2026 г. · 22 мин
Why McDonald's Spent $50M Studying Your Hunger (And What They Found)9 ноября 2026 г. · 24 мин
Keto vs Vegan vs Paleo: A Scientist Settles The Debate9 ноября 2026 г. · 22 мин
Why You're Losing Endurance Gains Every Single Week9 ноября 2026 г. · 16 мин
What Jordan Peterson Gets Right About Life Choices (Most People Miss This)9 ноября 2026 г. · 14 мин
Why Matthew Walker Changed His Mind About Sleep Supplements9 ноября 2026 г. · 13 мин
Michael Easter: Why Soft Lives Create Weak People9 ноября 2026 г. · 16 мин
The Energy Hack Biohackers Don't Want You to Know9 ноября 2026 г. · 16 мин
Dr. Mark Hyman: Why Your Doctor Is Keeping You Sick (And What to Do Instead)9 ноября 2026 г. · 15 мин
Why Your Morning Light Exposure Is Making Your Anxiety Worse9 ноября 2026 г. · 17 мин
What Huberman Gets Right About Thyroid (That Your Doctor Misses)9 ноября 2026 г. · 24 мин
Dr. Christof Koch: The Brain Scientist Who Changed His Mind About Consciousness9 ноября 2026 г. · 16 мин
Why You're Losing Focus Every Day (It's Not What You Think)9 ноября 2026 г. · 24 мин
Why You're Recovering Wrong: The 3 Protocols That Actually Work9 ноября 2026 г. · 19 мин
Why Your Brain-Body Connection Is Sabotaging Your Workouts9 ноября 2026 г. · 23 мин
Why Your Money Conversations Are Killing Your Relationship9 ноября 2026 г. · 22 мин
Why Stanford Scientists Say You're Learning Everything Wrong9 ноября 2026 г. · 22 мин
The Brain Circuit That Triggers Every Eating Disorder (And How to Fix It)9 ноября 2026 г. · 17 мин
The Relationship Pattern That's Costing You Real Love9 ноября 2026 г. · 16 мин
The Tooth Bacteria That's Eating Your Brain (And How to Stop It)9 ноября 2026 г. · 19 мин
The Hidden Pattern Dr. Keating Found in Space That Predicts Human Behavior9 ноября 2026 г. · 18 мин
Why Your Brain Crashes at 2pm (It's Not What You Think)9 ноября 2026 г. · 20 мин
Your Brain on Grief: Why Loss Rewires You (And How to Heal)9 ноября 2026 г. · 14 мин
Josh Waitzkin: Why Schools Kill Mastery (And What Actually Works)9 ноября 2026 г. · 14 мин
Why You're Losing Motivation Every Day (Dopamine Science Explains Everything)9 ноября 2026 г. · 16 мин
The $2.3 Trillion Brain Mistake 90% of People Make Every Day9 ноября 2026 г. · 18 мин
Dr. Ellen Langer's Mind Hack That Literally Reverses Aging9 ноября 2026 г. · 22 мин
You're Losing 40% of Your Memory Every Night (Sleep Scientists Reveal Why)9 ноября 2026 г. · 17 мин
Why Your Daily Stretching Routine Is Actually Making You Less Flexible9 ноября 2026 г. · 17 мин
What Dreams Actually Do While You Sleep (It's Not What You Think)9 ноября 2026 г. · 22 мин
The Glucose Fix for Anxiety and Depression That Science Ignored9 ноября 2026 г. · 21 мин
Lex Fridman: Why AI Will Never Replace Human Love (But It Might Enhance It)9 ноября 2026 г. · 16 мин