Die Kohlenhydrat Detbatte!

Kohlenhydrate, Fettverlust, Training, Hormone, Ernährung, Sport, Gesundheit, Insulin, Muskelaufbau, Stressmanagement Time Taps: 00:00:00 Intro, Überblick & Kohlenhydrate im Fokus 00:01:30 Extreme Diäten, Fettabbau & metabolische Gesundheit 00:04:30 Insulin, Stressreduktion & Makronährstoff‑Grenzen 00:06:30 Timing, Studien & Körperzusammensetzung 00:11:00 Performance, Glykogen, Pre‑/Post‑Workout & Ausdauer 00:18:30 Cortisol, Energieverfügbarkeit & hormonelle Aspekte 00:23:30 Individuelle Ernährung, Langfristigkeit & Fazit Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!