Подкаст

The Iron Kitchen Podcast
Daniel Kubik, Carmine Stillitano · немецкий · обновлён 8 ноября 2026 г.
Wir heißen dich herzlichen Willkommen hier bei “The Iron Kitchen Podcast”. Wir (Daniel Kubik und Carmine Stillitano) haben diesen Podcast gegründet, um dich von unserem breit gefächerten Wissen in den Bereichen Ernährung und Training profitieren zu lassen. Aufgrund unseres bisherigen Werdegangs haben wir uns auf einen der Bereiche stark fixiert, wodurch wir zusammen eine starke Synergie bilden, um dir den größtmöglichen Mehrwert zu bieten! Unsere Intention hinter dem “The Iron Kitchen Podcast” ist die vollständige Aufklärung von Anfang bis Ende in den angesprochenen Bereichen. Das Ziel dabei ist es, einen Wegweiser zu schaffen, welcher...
Выпуски
Ab 45 kein Fortschritt mehr: musst du das akzeptieren? (Case Study)8 ноября 2026 г. · 26 мин
Weniger krank im Winter: was wirklich hilft1 ноября 2026 г. · 22 мин
Case Study: Zac Efron Look natural (was realistisch ist)25 октября 2026 г. · 23 мин
Über 40 und keine Zeit? Unser Blueprint für einen gesunden Alltag18 октября 2026 г. · 32 мин
Warum du nach der Diät monatelang Hunger hast (Case Study)11 октября 2026 г. · 19 мин
Hunger durch Stress: was wirklich dagegen hilft!4 октября 2026 г. · 36 мин
Blutpanel gegen die häufigsten Todesursachen: Diese 14 Blutwerte sind Pflicht!27 сентября 2026 г. · 27 мин
Warum du nach einer harten Diät nie satt wirst! (Case Study)20 сентября 2026 г. · 25 мин
Wir prüfen die größten Trainingsmythen und Wahrheiten13 сентября 2026 г. · 31 мин
Training und Ernährung im Schichtdienst planen! (Case Study)6 сентября 2026 г. · 24 мин
Wie hoch sollte dein Kaloriendefizit wirklich sein?30 августа 2026 г. · 33 мин
Unsere persönlichen Learnings 202623 августа 2026 г. · 33 мин
Schadstoff Mythen & Fakten im Check!16 августа 2026 г. · 30 мин
Die Kohlenhydrat Detbatte!9 августа 2026 г. · 29 мин
Minicut 1x1 20262 августа 2026 г. · 30 мин
Top 10 gesunde Lebensmittel für Gewichtszunahme19 июля 2026 г. · 24 мин
Das 1x1 für Muskelaufbau (2026)12 июля 2026 г. · 35 мин
Community Q&A5 июля 2026 г. · 28 мин
Der WAHRE Grund für Heißhunger am Abend!28 июня 2026 г. · 25 мин
Wir brauchen ein neues Gesundheitssystem!21 июня 2026 г. · 30 мин
Community Q&A14 июня 2026 г. · 32 мин
In 8 Wochen in Top Form! (Laut Chat GPT)7 июня 2026 г. · 25 мин
Case Study: Muscle Memory Effect31 мая 2026 г. · 27 мин
Top 10 Diät‑Foods: Was die KI empfiehlt!24 мая 2026 г. · 34 мин
Red-S: Relatives Energiedefizit im Sport17 мая 2026 г. · 18 мин
Die Binge Eating Lösung!10 мая 2026 г. · 25 мин
Ich will mein Kind auf Diät setzen!3 мая 2026 г. · 28 мин
Community Q&A26 апреля 2026 г. · 31 мин
10 Blutwerte für ein längeres Leben!19 апреля 2026 г. · 32 мин
Hyrox Double mit uns beiden?12 апреля 2026 г. · 30 мин
Back to Basics: Die einzigen Trainingsprinzipien, die wirklich zählen5 апреля 2026 г. · 24 мин
Dein Exit Plan nach der Diät! (Funktioniert für jeden)29 марта 2026 г. · 31 мин
Case Study: Red Flags nach einer erfolgreichen Diät!22 марта 2026 г. · 29 мин
Case Study: Keine Gewichtszunahme trotz 4000Kcal möglich?15 марта 2026 г. · 21 мин
Ist der Peptid-Hype berechtigt? Unsere klare Meinung als Coaches!8 марта 2026 г. · 22 мин
Community Q&A1 марта 2026 г. · 30 мин
Wie wichtig Meal Timing wirklich ist!22 февраля 2026 г. · 33 мин
Trainingstipps für Krafttraining bei Jugendlichen!15 февраля 2026 г. · 32 мин
Community Q&A8 февраля 2026 г. · 32 мин
Mini‑Cut erklärt: Die größten Fehler & wie du sie vermeidest1 февраля 2026 г. · 26 мин