118 | A Runner's Mindset: Ab wann wird sportlicher Ehrgeiz ungesund?

Für große sportliche Ziele muss man bereit sein, auf andere Dinge zu verzichten. Stimmt das? Ab wann wird sportlicher Ehrgeiz ungesund und woran merke ich, dass mich das betrifft? Darüber spreche ich in dieser Folge mit Sportmentaltrainerin Olivia Leitmeir. Die Grenze zwischen gesundem Ehrgeiz und ungesundem Leistungsdruck verläuft oft schleichend. Da passiert es schnell, dass man als ambitionierter Hobbysportler Verhaltensweisen normalisiert, die man bei anderen längst kritisch hinterfragen würde. Die zentrale Frage: Was unterscheidet Menschen, die ambitioniert trainieren, von Menschen, die sich durch ihren Ehrgeiz selbst unter Druck setzen? Wo endet Disziplin und wo beginnt Zwang? Kann man extrem ehrgeizig sein und trotzdem eine gesunde Beziehung zum Sport haben? So kannst du mit Olivia zusammenarbeiten: Website: https://www.leitmeir.win/ Instagram: @olivialeitmeir Bist du schon für die 5-Tage-A Runner's Nutrition Challenge angemeldet? Wir setzen in 5 Tagen 5 einfache, praxiserprobte Hacks einer läufergerechten Ernährung um, die dein Training effektiver machen, deine Regeneration verbessern und dir helfen, deine Bestzeit 2027 zu erreichen. 5 Tage 5 Videolektionen Austausch in der Gruppe Feedback von mir Live-Workshop für 0€ 26.11. bis 30.11. Hier kannst du dich anmelden: https://janne-volkmer-coaching.de/5-tage-challenge/ Training lief super ✅ Tapering on point ✅ Und trotzdem kann der Wettkampf richtig schlecht laufen, wenn du nicht auf die Ernährung achtest. Dafür gibt es mein Ebook, den Race Nutrition Guide inkl. Beispiel-Ernährungsplänen für die Tage vor dem Wettkampf, deinen Raceday und den Tag danach für optimale Regeneration. Alle Details ⬇️ OCR Race Nutrition Guide: hier klicken >> Marathon/HM Race Nutrition Guide: hier klicken >> 1️⃣Praxistaugliche Lösungen für den Alltag? Hol dir den A RUNNER'S LIFESTYLE Nutrition Guide - für alle, die sich läufergerecht ernähren wollen, aber im Alltag immer wieder an der Umsetzung scheitern. >> hier 2️⃣Einen Fahrplan, wie Abnehmen und Lauftraining gleichzeitig funktionieren – ohne Hunger und Verzicht? Hol dir den A RUNNER'S MEAL PLAN Nutrition Guide - für alle, die sich fragen, warum sie trotz Training, Disziplin und „gesunder Ernährung“ keine Fortschritte sehen und die letzten Kilos einfach nicht verschwinden wollen. >> hier