高性价比人生指南 03：课题分离，收回消耗在别人身上的精力

欢迎回到《高性价比人生指南》。前面我们聊了沉没成本，不替过去持续买单；看懂机会成本，学会在选择里做减法。这一期，我们聊阿德勒心理学里非常核心的课题分离。很多内耗，来自我们分不清：什么是我的事，什么是别人的事。过度在意他人评价、总想改变别人、为别人的情绪负责，本质都是越界，白白耗掉自己宝贵的精力。7 分 28 秒，理清边界，把人生的注意力放回自己身上。【本期聊到】 ▫️什么是课题分离，最简单的判断标准 ▫️生活里常见的越界场景：家人期待、别人的看法、人际关系拉扯 ▫️误区：课题分离不是冷漠自私，是守住自己的边界 ▫️和前两期呼应：做好课题分离，才能更好地避开沉没成本、算清机会成本 ▫️实操：遇到纠结时，快速区分是谁的课题你最近有没有因为插手别人的课题，或者别人干涉你的课题，陷入内耗？欢迎分享。