#991 - Sua ansiedade não está só na cabeça | Mente Acelerada (4/6)

🔔 Siga o programa e toque no sininho: episódio novo todo dia às 6h e às 18h. Você já reparou no que as suas mãos fazem quando você está ansioso? Neste quarto episódio da série Mente Acelerada, eu mostro como a ansiedade aparece no corpo antes de virar pensamento e trago a frase do Buda do dia, do Satipatthana, o discurso número 10 da Coleção dos Discursos Médios. Depois, a gente pratica junto: mandíbula, ombros, mãos e respiração. No final, eu conto o hábito que eu carreguei por quase quarenta anos. 💬 Me conta: onde a ansiedade aparece no seu corpo? Mãos, peito, estômago ou ombros? 🎧 Série Mente Acelerada: 1. #988 Por que a gente está correndo? 2. #989 Você não está cansado. Está disperso. 3. #990 Sua ansiedade mora num dia que ainda não chegou 4. #991 Sua ansiedade não está só na cabeça 👈 você está aqui 5. #993 O perigo de acreditar em tudo o que você pensa 6. #995 Você não precisa esvaziar a mente para meditar ▶️ Episódio seguinte: #992 Você não é menos que ninguém. Está se comparando. 📘 Se uma mágoa antiga ainda pesa em você: O Peso que Você Carrega, o guia prático para soltar as mágoas em 21 dias. 👉 https://pay.hotmart.com/M108345334J?off=2q1mazu6&checkoutMode=10&sck=pod_991 Todos os meus livros: https://livrosparadespertar.com Instagram: @sobrebudismo e @mongezenbudista