Ab 45 kein Fortschritt mehr: musst du das akzeptieren? (Case Study)

Krafttraining ab 45, Perimenopause Fitness, Muskelversagen trainieren, Lipödem und Sport, Kalorienverbrauch, Schilddrüse und Abnehmen, Körperveränderung Time Taps: 00:00:00 Begrüßung und heutige Case Study 00:00:30 45 Jahre, viel Sport – und kaum Veränderungen 00:02:30 Wo die Hosts den größten Trainingshebel sehen 00:03:30 Perimenopause, Schilddrüse und erste Vermutungen 00:05:00 Muskelversagen lernen und Technik prüfen 00:07:00 Muskelaufbau mit 45 und darüber hinaus 00:08:30 Ernährung und Training individuell abstimmen 00:10:30 Lipödem-Verdacht und realistische Erwartungen 00:13:30 Lipödem-OP: Schmerzen und Lebensqualität 00:16:00 Leidensdruck, ärztlicher Rat und die Rolle des Coaches 00:18:00 Lipödem und Kalorienbedarf: anekdotische Erfahrungen 00:20:00 Schilddrüse und Erwartungen an den Stoffwechsel 00:22:00 Unterschiedlicher Kalorienverbrauch und Einzelfälle 00:25:00 Fazit zur Case Study: die nächsten Ansatzpunkte 00:26:00 Abschluss und Verabschiedung Instagram Daniel Kubik: https://www.instagram.com/danielkbk_/ Instagram Carmine IQS Kitchen: https://www.instagram.com/iqskitchen/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!