Подкаст
Redefining Strength Podcast
Cori Lefkowith · английский · обновлён 8 ноября 2026 г.
You train hard. You try to eat well. You stay disciplined. And yet progress slows. Energy drops. Fat loss stalls.The Redefining Strength Podcast is for women who work hard on their health… but still feel like their body isn’t responding the way it used to.Hosted by Cori Lefkowith, founder of Redefining Strength, this show helps you understand what’s actually happening inside your body — and what to do about it. Cori is the creator of the STRONG System, used by over 10,000 women around the world to transform their bodies and build results that last.Through real coaching insights...
Выпуски
10 Habits For Body Recomp I'll Never Stop Doing8 ноября 2026 г. · 16 минRapid-Fire Q&A: Protein, Cardio, Creatine & More in 10 Minutes31 октября 2026 г. · 11 минThe 4 Phases of Body Recomp (No One Talks About)26 октября 2026 г. · 25 минI Hated Tracking Macros...These 10 Hacks Changed Everything!18 октября 2026 г. · 25 минWhy Lifting Won't Make You Bulky (And What It Actually Does)9 октября 2026 г. · 19 минFitness Advice I Fell For (7 Things I'll Never Do Again)2 октября 2026 г. · 20 минI Asked My Clients What Actually Worked...Here Are the Top 10 Answers26 сентября 2026 г. · 35 мин7 Tips To Build Muscle And Improve Your Metabolism After 4019 сентября 2026 г. · 20 минThe 3 Real Reasons Body Recomp Fails (It's Not Your Plan)11 сентября 2026 г. · 15 мин7 Body Recomp Rules I Wish I Knew Sooner (Lose Fat + Build Muscle)4 сентября 2026 г. · 27 мин9 Fitness Flops That Taught Me Everything About Body Recomp27 августа 2026 г. · 25 минGet Rid Of The Arm Jiggle (5 Tips For Women 40+)21 августа 2026 г. · 16 мин7 Muscle-Building Mistakes Keeping You From Looking Lean14 августа 2026 г. · 18 мин10 Ridiculous BLUNT and Honest Truths About Body Recomp7 августа 2026 г. · 19 минThe Worst Cardio For Fat Loss (For Women 40+)30 июля 2026 г. · 18 минThe 7 Laws of Body Recomp After 40 (That Actually Work)23 июля 2026 г. · 18 минThe Scale Is your Worst Frenemy...Here's Why17 июля 2026 г. · 13 минWhy Menopause Belly Fat Won't Budge (Even When You're Doing Everything Right)10 июля 2026 г. · 23 минThe 5 Hidden Metabolism Killers That Are Sabotaging Your Body Recomposition Results3 июля 2026 г. · 21 мин10 Harsh Truths I Had to Accept to Finally See Real Body Recomp (Lose Fat + Build Muscle)25 июня 2026 г. · 23 мин5 Reasons You Fail At 30-Day Challenges (Ft. Dr. Caroline Leaf)19 июня 2026 г. · 1 ч 4 минThe 7 Weird Habits That Helped Me Lose Fat And KEEP It Off12 июня 2026 г. · 18 минStop Apologizing for Wanting to Look Good6 июня 2026 г. · 19 мин5 Signs You're Burning Fat (Even If The Scale Says You're Not)28 мая 2026 г. · 11 минWeight Training for Fat Loss: 5 Tips to Build Muscle & Burn More Fat21 мая 2026 г. · 20 минCardio vs Weights vs Pilates - Which One Is Best For Fat Loss?19 мая 2026 г. · 23 минBODY RECOMP - 9 Mistakes I'll Never Make Again14 мая 2026 г. · 20 минWhy Eating More Is the Secret to Losing Fat (And Why It Feels Wrong at First)7 мая 2026 г. · 16 минLose Fat AND Build Muscle at the Same Time (The TRUTH about Body Recomposition!)29 апреля 2026 г. · 19 минJUST. LIFT. HEAVY.22 апреля 2026 г. · 14 минEvery Woman Should Be Able To Do A Pull Up15 апреля 2026 г. · 11 минSTOP Saving Calories for the Weekend (It's Making You Fatter)8 апреля 2026 г. · 11 минThe Muscle of Discomfort w/ Charlotte Grimmel4 апреля 2026 г. · 54 минCori Rant: There Are No Bad Exercises31 марта 2026 г. · 7 минThe Problem With Only Trusting Yourself w/ Suzy Welch26 марта 2026 г. · 42 минAbs ARE NOT Made In The Kitchen, Muscle IS NOT Built in the Gym24 марта 2026 г. · 7 минMetabolism, Cortisol & Hormones: What Women Get Wrong | Dr. Aviva Romm19 марта 2026 г. · 49 мин20 Brutal Fat Loss Truths Most Women Don’t Follow16 марта 2026 г. · 28 минWhat Your Doctor Isn't Telling You About Perimenopause & Strength W/ Dr. Jolene Brighten12 марта 2026 г. · 57 минThe "BEST" Exercise and Macro Ratio10 марта 2026 г. · 11 мин