Подкаст
Holistic Life Navigation
Holistic Life Navigation · английский · обновлён 9 ноября 2026 г.
This podcast explores holistic stress and trauma recovery. I am your host, Luis Mojica. My work, Holistic Life Navigation, was modeled after my own journey in healing myself from chronic illness and PTSD. I share this podcast with many brilliant minds who, like me, healed themselves through unique, unusual, and unorthodox ways. For more information, please visit: https://www.holisticlifenavigation.comWritten, produced and recorded by Luis Mojica. Edited by Fredo Viola. Intro song: "Wood Smoke" by Fredo Viola.
Выпуски
[Ep. 361] The Somatics of Body Image9 ноября 2026 г. · 6 мин
[Ep. 360] How Stress Affects Digestion & How To Switch It w/ Dr. Meg Mill8 ноября 2026 г. · 34 мин
[Ep. 359] Losing Weight By Getting The Body Out Of Survival Mode1 ноября 2026 г. · 16 мин
[Ep. 358] Weight Gain Isn't About Calories, It's About Glucose (Listen If You're Skinny, Too!)19 октября 2026 г. · 7 мин
[Ep. 357] Microdosing A Kit Kat Bar (Give Me A Goddamn Break)12 октября 2026 г. · 8 мин
[Ep. 356] One Or Two Parents Cannot Replace The Village5 октября 2026 г. · 5 мин
[Ep. 355] This Is Why Parenting Sucks - & It Doesn't Have To3 октября 2026 г. · 7 мин
[Ep. 354] Screens: The New Drug Everyone Is Dealing Kids27 сентября 2026 г. · 19 мин
[Ep. 353] "I Don't Believe Minors Should Transition"... An Honest & Respectful Disagreement Between Myself & Psychologist Mackenzie Steiner20 сентября 2026 г. · 1 ч 19 мин
[Ep. 352] How To Connect With Your Kids When They're Shutdown (Parallel Co-Regulation)13 сентября 2026 г. · 19 мин
[Ep. 351] Transform Your Child's Behavior and Moods With This Snack6 сентября 2026 г. · 14 мин
[Ep. 350] Embodied Parenting: Teens, Single Parenting, and Sleep Deprivation3 сентября 2026 г. · 23 мин
[Ep. 349] You Need Capacity To Connect, Not Love1 сентября 2026 г. · 12 мин
[Ep. 348] It's Been 11 Years & This Is What Parenting Has Taught Me30 августа 2026 г. · 10 мин
[Ep. 347] Let's Talk About Dysphoria In Kids24 августа 2026 г. · 12 мин
[Ep. 346] Kids + Dysphoria: It Doesn't Always Mean They're Trans23 августа 2026 г. · 19 мин
[Ep. 345] "We Think Gentle Parenting Is Cheesy"... How The HLN Team Parents16 августа 2026 г. · 58 мин[Ep. 344] Come See Me In London Before I Get Sick Of Talking About Food21 июля 2026 г. · 7 мин
[Ep. 343] Why Being Seen Is So Hard (It's Supposed To Be)15 июля 2026 г. · 11 мин
[Ep. 342] I'm Quitting My Live 7-Week Course...For Good12 июля 2026 г. · 59 мин
[Ep. 341] GLP-1s, Obesity, & Emotions5 июля 2026 г. · 31 мин
[Ep. 340] Are You Being Traumatized By Your Food?28 июня 2026 г. · 20 мин
[Ep. 339] Did This Woman Find The Cure For Chronic Pain? It's Not What You Think w/ Nicole Sachs21 июня 2026 г. · 1 ч 5 мин
[Ep. 338] How Nutrition Increases Your Capacity To Be Seen & Metabolize Stress14 июня 2026 г. · 19 мин
[Ep. 337] How Blood Sugar Is Affecting Your Mental Health7 июня 2026 г. · 20 мин
[Ep. 336] How To Lose 125 Pounds & Lower Your Stress Naturally24 мая 2026 г. · 46 мин
[Ep. 335] Dopamine Kids: The 4 Ingredients For Addiction w/ Michaeleen Doucleff3 мая 2026 г. · 1 ч 1 мин
[Ep. 334] How To Enjoy Your Peace When Others Are Suffering26 апреля 2026 г. · 1 ч 0 мин
[Ep. 333] You're Allowed To Change Your Mind: The Forbidden Art Of Canceling19 апреля 2026 г. · 19 мин
[Ep. 331] "Had I Listened To Her, I Wouldn't Even Be Doing This" - Healing The Inner Child w/ Dr. Nicole LePera (The Holistic Psychologist)7 апреля 2026 г. · 53 мин
[Ep. 330] Stress Demands More Nutrients5 апреля 2026 г. · 46 мин
[Ep. 329] What Being Goth & Recent Imposter Syndrome Taught Me About Belonging29 марта 2026 г. · 32 мин
[Ep. 328] How Screens, Processed Food & Burnout Are Driving Your Freeze Response22 марта 2026 г. · 43 мин
[Ep. 327] Exhaustion Is A Boundary: Are You Breaking It?18 марта 2026 г. · 8 мин[Ep. 326] Embodying ADHD: Creating A Life That Fascinates You (Part 3/3)15 марта 2026 г. · 30 мин
[Ep. 325] Embodying ADHD: Navigating Overwhelm, Capacity, & Relationships (Part 2/3)8 марта 2026 г. · 37 мин
[Ep. 324] Embodying ADHD: Dopamine Deficiency, Functional Freeze, & Stimulants (Part 1/3)1 марта 2026 г. · 37 мин
[Ep. 323] Embodying ADHD: My Story Of Being Unmedicated & Thriving22 февраля 2026 г. · 29 мин
[Ep. 322] Biochemist Explains How Chronic Stress Fuels 99% Of All Our Diseases15 февраля 2026 г. · 36 мин
[Ep. 321] How Stress & Trauma Affect Female Hormones & Sexuality8 февраля 2026 г. · 1 ч 1 мин