Подкаст
Выпуски
2371_2026/11/09 福知山でジョグ zone2-1h-9.3km9 ноября 2026 г. · 2 мин2370_2026/11/08 ペース走翌日は休む8 ноября 2026 г. · 1 мин2369_2026/11/07 ペース走４分ｘ４本 9.8km7 ноября 2026 г. · 1 мин2368_2026/11/06 病院行った 7.2km 45分6 ноября 2026 г. · 2 мин2367_2026/11/05 OFF5 ноября 2026 г. · 1 мин2366_2026/11/04 zone2 40分6.5km4 ноября 2026 г. · 1 мин2365_2026/11/03 LSD 1時間3 ноября 2026 г. · 1 мин2364_2026/11/02 RUN,RUN,RUN 6.3km2 ноября 2026 г. · 1 мин2363_2026/11/01 スローなジョグを1時間 9.0km1 ноября 2026 г. · 2 мин2362_2026/10/31 様子見ジョグ 5.4km31 октября 2026 г. · 1 мин2361_2026/10/30 血圧計と心拍計届いた30 октября 2026 г. · 1 мин2360_2026/10/29 四連休なんてひさしぶり（ゴミ拾いウォーキング）29 октября 2026 г. · 1 мин2359_2026/10/28 三連休足28 октября 2026 г. · 1 мин2358_2026/10/27 夕方にゴミ拾い散歩のみ27 октября 2026 г. · 1 мин2357_2026/10/26 OFF 精算してきた26 октября 2026 г. · 2 мин2356_2026/10/25 にしみや武庫川ハーフマラソン DNF25 октября 2026 г. · 1 мин2355_2026/10/23 調整ジョグ 6.0km23 октября 2026 г. · 2 мин2354_2026/10/22 昨日よりはマシな朝ジョグ 7.0km22 октября 2026 г. · 1 мин2353_2026/10/21 直射日光に乾杯。いや完敗 5.9km21 октября 2026 г. · 1 мин2352_2026/10/20 ゴミ拾いウォーク2km20 октября 2026 г. · 1 мин2351_2026/10/19 スロージョグ 6.0km19 октября 2026 г. · 1 мин2350_2026/10/18 1時間30分走 12.4km18 октября 2026 г. · 1 мин