Подкаст
Healing CPTSD
Embodied Self Therapy · английский · обновлён 8 ноября 2026 г.
Healing CPTSD is a podcast dedicated to healing from childhood trauma and complex PTSD. Join your host, Bianca Winter-Mallari, a trauma informed counsellor, somatic therapist, founder of Embodied Self Therapy and fellow childhood trauma survivor. Here we’ll explore the nuanced world of trauma, unpacking topics such as toxic family systems, intergenerational trauma, attachment, dissociation and shame. We’ll also explore pathways to recovery through somatics and embodiment, nervous system regulation, parts work, community and trauma informed care.
Выпуски
103. How I Healed My Relationship With My Parent8 ноября 2026 г. · 25 мин102. Healing After a Toxic Relationship25 октября 2026 г. · 27 мин101. Building a Healthy Relationship After Trauma | What I’m Learning11 октября 2026 г. · 23 мин100. Celebrating 100 Episodes! (And Some Important Updates)27 сентября 2026 г. · 12 мин99. Why Your Relationships Change When You Start Healing20 сентября 2026 г. · 17 мин98. The Fawn Response & Appeasement13 сентября 2026 г. · 16 мин97. Don't Ignore The Basics6 сентября 2026 г. · 28 мин96. The Nervous System Trap: When Healing Becomes Another Thing to Achieve30 августа 2026 г. · 20 мин95. Inside The Therapy Session: What I Actually Help Clients With23 августа 2026 г. · 14 мин94. Who My Work Is For + How To Know You're Ready For Therapy16 августа 2026 г. · 20 мин93. Why You're Not Seeing Progress In Therapy9 августа 2026 г. · 18 мин92. Self-Awareness Alone Isn't Enough (The Missing Pieces To Your Healing)2 августа 2026 г. · 19 мин91. Not Seeking Support Is Costing You Your Life26 июля 2026 г. · 15 мин90. Why High Functioning Trauma Is So Hard To Spot19 июля 2026 г. · 29 мин89. Agency: Is Life Happening To You or For You?14 июня 2026 г. · 14 мин88. Overfunctioning In Relationships7 июня 2026 г. · 13 мин87. Rest As Resistance31 мая 2026 г. · 14 мин86. Purpose: Why So Many of Us Feel Lost24 мая 2026 г. · 8 мин85. Mastering No Contact (You’re Allowed to Have Boundaries)17 мая 2026 г. · 16 мин84. Rupture & Repair In Relationships: How To Get Better At Conflict10 мая 2026 г. · 11 мин83. How To Build Self-Trust3 мая 2026 г. · 11 мин82. Is It My Intuition, Or Is It My Trauma?27 апреля 2026 г. · 14 мин81. Day In The Life As A Therapist In Her Slow Era19 апреля 2026 г. · 37 мин80. How I Self-Regulate As A Somatic Therapist12 апреля 2026 г. · 12 мин79. Patriarchy Hurts Men Too: Toxic Masculinity and Healing the Masculine5 апреля 2026 г. · 27 мин78. Breaking Up With Being "Good" – From People Pleasing To Authenticity29 марта 2026 г. · 19 мин77. Anxiety22 марта 2026 г. · 18 мин76. What Happens After Collapse? The Individual & Collective Body15 марта 2026 г. · 21 мин75. Healing Isn't Linear8 марта 2026 г. · 19 мин74. F*ck The Patriarchy: Permission To Feel Your Feminine Rage1 марта 2026 г. · 21 мин73. What Are We Healing For? Imagining a World That Can Hold Us22 февраля 2026 г. · 16 мин72. Trauma is Political15 февраля 2026 г. · 13 мин71. From Survival to Steadiness: Life Update + Setting The Tone For 20268 февраля 2026 г. · 38 мин70. 2025 Wrap Up + Thank You7 декабря 2025 г. · 16 мин69. Finding Your Sense Of Self30 ноября 2025 г. · 18 мин68. Exploring Embodiment: "How Do I Be In My Body?"23 ноября 2025 г. · 21 мин67. Are You A Highly Sensitive Person?16 ноября 2025 г. · 20 мин66. HALTS: A Simple Check-In Tool to Support Emotional Regulation9 ноября 2025 г. · 11 мин65. Your Experience Is Valid: Understanding Emotional Invalidation and It's Impact2 ноября 2025 г. · 12 мин64. Overcoming Perfectionism: Insights from a Recovering Perfectionist26 октября 2025 г. · 21 мин