Кассета

Подкаст

Wellish

Sarah Ritondale · английский · обновлён 9 ноября 2026 г.

EducationSelf Improvement

Wellish is for people who can turn even the best self improvement advice into proof they're still not good enough. Hosted by Sarah Ritondale, Wellish filters the advice you're already consuming through enoughness, acceptance and real life. Together, we figure out what's genuinely useful, what needs translating and what you can leave behind especially if you are more type B, hard on yourself or tired of treating every imperfect habit like a flaw in your character. Come for casual confessions, honest conversations and practical help for growing without making who you are today the enemy. Because you can become more...

Сайт шоу

Выпуски

How to stop doing too much and still move toward your goals9 ноября 2026 г. · 32 минConfessing self-deprecation, over functioning, identity, and gratitude & affirmation journaling6 ноября 2026 г. · 28 минWhy you resist the change you actually want3 ноября 2026 г. · 30 минConfessing struggles with ambivalence, chasing feelings, and phone addictions30 октября 2026 г. · 30 минYou know what you want so why is it hard to prioritize?27 октября 2026 г. · 32 минConfessing about wellness ruts, progressing goals, and emotional pain23 октября 2026 г. · 31 минProof you don't have to have it all together to be well19 октября 2026 г. · 25 минConfessing friendship god complexes, upward spirals and imperfect consistency16 октября 2026 г. · 29 минAdmitting you procrastinate is the first step in overcoming it12 октября 2026 г. · 23 минThe goal isn't getting rid of the overwhelming thoughts & feelings9 октября 2026 г. · 33 минWhy do we have such a barrier to wellness habits when they make us feel so good?5 октября 2026 г. · 36 минTrying to stop the negativity is making you feel worse | Confessions of a Wellish Girly2 октября 2026 г. · 26 минStop editing yourself to make people like you29 сентября 2026 г. · 30 мин5 years of Wellish: I was wrong about self improvement18 сентября 2026 г. · 38 минYou can’t self improve your way out of burnout: cortisol and chronic stress with Dr. Erin Kinney16 сентября 2026 г. · 1 ч 1 минHow to tell if you want the goal or just the approval that comes with it14 сентября 2026 г. · 38 минConfession: I turned everything I learned about self improvement into another reason I was’t doing enough11 сентября 2026 г. · 20 минYou don’t have to follow every good piece of self improvement advice7 сентября 2026 г. · 24 минConfession: I thought being good at self improvement would make me feel better about myself4 сентября 2026 г. · 40 минHow to tell if your self improvement is actually self rejection31 августа 2026 г. · 18 минConfession: I thought confidence would stop me from ever feeling inadequate28 августа 2026 г. · 30 минYou keep trying to become “that girl” but you’re not the problem24 августа 2026 г. · 12 минConfession: I was trying to become someone nobody would criticize21 августа 2026 г. · 30 минYou’re not un-magnetic you’re just used to abandoning yourself17 августа 2026 г. · 34 минI’m trying to become less self aware14 августа 2026 г. · 24 минLearning to enjoy the now, fear of failure, and redefining success with Brian Pultro12 августа 2026 г. · 1 ч 0 минConfidence isn’t certainty it’s how to become someone you trust10 августа 2026 г. · 19 минThe Wellish guide to magnetism & confidence 7 августа 2026 г. · 32 минStop chasing and let yourself be chosen4 августа 2026 г. · 25 минYou don’t need to be a better version of yourself24 июля 2026 г. · 19 минCreativity is underrated self care22 июля 2026 г. · 15 минYou don’t need more discipline you need a better plot18 июля 2026 г. · 20 минHow to stop letting your inner critic decide who you are13 июля 2026 г. · 19 минWhy play isn’t a waste of time (it’s one of the fastest ways to grow)7 июля 2026 г. · 28 минWhat if having fun is the most underrated form of self improvement?3 июля 2026 г. · 19 минAre we trying too hard to fix ourselves? | Confessions of a Wellish Listener27 июня 2026 г. · 37 минThe hidden ways we abandon ourselves while trying to get it all right with Cynthia Schwartzberg, LCSW 24 июня 2026 г. · 1 ч 1 минWhy it feels like you care more than they do20 июня 2026 г. · 21 минStop giving people so much power over you16 июня 2026 г. · 25 минCloset revamping for realignment and staying focused on what you want | Confessions of a Wellish Girly13 июня 2026 г. · 25 мин